Trễ kinh nguyệt là tình trạng khá thường gặp, mang lại cho chị em phụ nữ cảm giác khó chịu, uể oải và lo lắng. Kinh nguyệt không đều đặn cũng là tiếng chuông cảnh báo về vấn đề sức khỏe và sinh sản của bạn có vấn đề. Vậy nguyên nhân gây trễ kinh là gì? Và trễ kinh uống gì cho máu ra? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Nguyên nhân gây trễ kinh là gì?
Hầu như tất cả chị em phụ nữ đều trải qua tình trạng trễ kinh kể từ lúc bắt đầu có kinh nguyệt. Vậy đâu là nguyên nhân gây trễ kinh? Có rất nhiều nguyên nhân, dưới đây là những nguyên nhân phổ biến mà bạn cần biết:
- Mang thai: do trứng đã được thụ tinh trong buồng trứng làm lớp niêm mạc tử cung dày lên, mà hiện tượng kinh nguyệt là nhờ lớp niêm mạc này bong ra. Tuy nhiên bạn cũng cần dùng que thử hoặc đến phòng khám để xác định rõ hơn.
- Thay đổi nội tiết tố, bất thường về sinh lý: đó là do chế độ ăn uống không khoa học, thức khuya, căng thẳng kéo dài, lười vận động và do tác dụng phụ của một số loại thuốc
- Bệnh lý phụ khoa: nếu mắc các bệnh như u xơ tử cung, buồng trứng đa nang, viêm âm đạo…cũng sẽ gây ra hiện tượng trễ kinh. Vậy nên bạn cũng cần đi khám để kiểm tra, phát hiện sớm nhất nhé.
Bài viết bạn tham khảo: chu Kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu là bình thường? bất thường là như nào?
Trễ kinh uống gì cho máu ra?
1. Mùi tây
Từ xa xưa, người ta đã dùng mùi tây để điều hòa chu kì kinh nguyệt. Bởi trong mùi tây chứa 2 chất là apiol và myristicin, chúng giúp kích thích tử cung của bạn co bóp. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 lần trà rau mùi tây, hoặc bạn có thể đun 6g lá mùi tây khô trong 150ml nước.
2. Uống thực phẩm chứa vitamin C
Theo nghiên cứu, uống vitamin C có thể giúp tăng nồng độ estrogen và giảm nồng độ progesteron, từ đó làm tử cung co bóp và niêm mạc tử cung bị phá vỡ, dẫn đến sự xuất hiện của kinh nguyệt.
Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như: trái cây họ cam quýt, quả mọng, quả lý chua đen, bông cải xanh, rau bina, cải bruxen, ớt đỏ và xanh, cà chua.
Nếu bạn uống viên vitamin C thì bạn cần lưu ý liều lượng khuyến cáo mỗi ngày vì uống quá nhiều có thể gây nguy hiểm đến bạn.
3. Uống đủ nước
Mỗi ngày bạn nên uống đủ lượng nước theo yêu cầu bởi nó giúp điều hòa mọi hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Đối với những bạn thường xuyên bị trễ kinh thì việc uống đủ nước là điều cực kì quan trọng vì giúp giảm căng thẳng và ổn định cơ quan. Ngoài uống nước lọc, bạn cũng nên bổ sung các loại nước ép hoa quả khác nhau.
4. Trà gừng
Gừng có tính ấm và nóng và là một trong những vị thuốc được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian. Nó giúp làm ấm cơ thể và vùng tử cung, thúc đẩy quá trình co bóp của tử cung giúp đẩy máu kinh ra ngoài dễ dàng và làm giảm cảm giác đau bụng kinh ở bạn nữ. Vì vậy, khi bị trễ kinh bạn có thể chọn sử dụng trà gừng để giúp máu kinh được đẩy ra dễ dàng. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng với liều lượng quá nhiều sẽ gây ra các tác dụng phụ lên cơ thể.
5. Uống bột nghệ
Trễ kinh uống gì cho máu ra? Bạn có thể thử uống bột nghệ. Bởi trong nghệ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như photpho, canxi, magie, natri… giúp bổ máu và giúp vết thương nhanh lành.
Đặc biệt, với những người bị trễ kinh, nghệ chứa chất curcumin giúp giãn mạch máu và cải thiện lưu lượng tuần hoàn. Nhờ đó uống nước bột nghệ đúng cách sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng trễ kinh.
6. Uống thực phẩm chứa vitamin E
Nữ giới nên sử dụng thực phẩm có chứa nhiều vitamin E do giúp điều hòa hoạt động, chức năng của cơ quan sinh dục.
Một số loại thực phẩm giàu vitamin E như: đậu nành, ngũ cốc, sữa chua…Đặc biệt, chị em có thể uống sữa đậu nành sẽ giúp cải thiện hiện tượng trễ kinh. Bởi sữa đậu nành có estrogen thực vật có công dụng:
- Cân bằng nội tiết tố nữ.
- Đẩy mạnh quá trình rụng trứng đúng chu kỳ.
- Cải thiện hiện tượng trễ kinh.
Bài viết liên quan: top 10 loại Thực phẩm giàu vitamin E bạn nên bổ sung mỗi ngày
7. Uống nước ép dứa
Trễ kinh uống gì cho máu ra? Nước ép dứa là loại không thể bỏ qua, bởi dứa chứa hàm lượng cao hoạt chất brometan – đây là một loại enzym đóng vai trò quan trọng trong điều hòa estrogen ở phụ nữ. Do đó, việc uống nước ép dứa sẽ giúp bạn ổn định chu kì kinh nguyệt, giảm viêm.
8. Uống thực phẩm chức năng điều hòa kinh nguyệt
Thuốc để uống ra kinh nguyệt – đây là cách khắc phục khá hữu hiệu đối với tình trạng chậm trễ kinh. Dù là thảo dược đông y hay thực phẩm chức năng, chúng đều có công hiệu rất tốt trong việc giúp cân bằng nội tiết tố, cân bằng quá trình rụng trứng và cải thiện tình trạng chậm trễ kinh nguyệt.
Tuy nhiên, để biết rõ được tình trạng sức khỏe của mình, các bạn gái nên dành thời gian đến các trung tâm y tế để thăm khám và có liệu trình điều trị an toàn và kịp thời nếu không may gặp phải hiện tượng trễ kinh nguyệt.
Hi vọng những thông tin của bài viết trên giúp chị em giải đáp được thắc mắc trễ kinh uống gì cho máu ra cũng như hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây trễ kinh. Chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp những thắc mắc của bạn dưới phần bình luận này.
