Trào ngược dạ dày là tình trạng khá phổ biến, gây ợ hơi ợ chua, buồn nôn, hơi thở có mùi… làm ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống của mọi người. Vậy trào ngược dạ dày nên uống gì? Để giảm triệu chứng hiệu quả nhất? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Trào ngược dạ dày là gì?
Trào ngược dạ dày hay còn gọi là trào ngược acid dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, trào ngược thực quản. Có thể nói, trào ngược dạ dày là một bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa khá phổ biến. Không chỉ khiến người bệnh khó chịu mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác.
Biểu hiện chính của trào ngược dạ dày bao gồm:
- Ợ hơi: thường xuyên vào lúc đói
- Ợ nóng: là cảm giác nóng rát từ dạ dày hay vùng ngực dưới, lan hướng lên cổ.
- Ợ chua: xảy ra nhiều nhất vào buổi sáng khi đánh răng, thường đi kèm với ợ nóng.
- Buồn nôn: xuất hiện khi ăn quá no, nằm ngay sau khi ăn
- Đau, tức ngực: Axit trào ngược lên kích thích vào đầu mút các sợi thần kinh trên bề mặt niêm mạc thực quản, gây ra cảm giác đau giống như đau ở ngực.
- Khó nuốt: axit dạ dày trào ngược lên với tần suất lớn, điều này sẽ gây phù nề, sưng tấy niêm mạc thực quản
- Đắng miệng: dịch vị trào lên có kèm theo dịch mật khiến người bệnh cảm thấy đắng miệng
Để trả lời cho câu hỏi ” trào ngược dạ dày nên uống gì?” cùng theo dõi bài viết tiếp nhé!
Bài viết tham khảo: trào ngược dạ dày (GERD): nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
Nên uống gì khi trào ngược dạ dày?
1. Trà gừng
Trà gừng không thể không nhắc đến khi điều trị các triệu chứng của trào ngược dạ dày, do nó có tính ấm có khả năng làm dịu dạ dày và giúp giảm tiết axit. Hơn nữa, gừng giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, vì thế mà chứng trào ngược và tình trạng buồn nôn, đầy bụng cũng được cải thiện.
2. Nước
Nước hầu hết có độ pH trung tính 7.0 nên có thể làm tăng nhẹ độ pH của dạ dày. Không chỉ vậy, nước giúp tiêu hóa và vận động thức ăn từ dạ dày đến ruột non của bạn nhanh chóng hơn, giảm các triệu chứng trào ngược acid.
Tuy nhiên, bạn chỉ uống một lượng vừa đủ với cân nặng của bạn, vì uống quá nhiều nước có thể phá vỡ sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể bạn, điều này có thể làm tăng khả năng trào ngược axit.
Bài viết tham khảo: Tại sao căng thẳng gây đau dạ dày? cách để cải thiện tình trạng bạn nên biết
3. Sữa nguồn gốc thực vật
Với những bạn bị trào ngược dạ dày do tiêu thụ các sản phẩm từ sữa thì sữa có nguồn gốc thực vật là lựa chọn tốt nhất, bởi chúng có hàm lượng chất béo thấp hơn nhiều. Bạn có thể uống các loại sữa sau:
- Sữa đậu nành
- Sữa lanh
- Sữa hạt điều
- Sữa dừa
- Sữa yến mạch
- Sữa hạnh nhân
4. Nước ép trái cây và rau củ
Một số loại nước éo trái cây, rau củ có hàm lượng axit cao nên càng làm các triệu chứng trào ngược dạ dày trở nên tồi tệ hơn. Do vậy, bạn cần lựa chọn nước ép trái cây, rau củ có hàm lượng thấp, chẳng hạn như:
- Lô hội
- Rau cần tây
- Cà rốt
- Dưa ngọt
- Dưa lưới
Bài viết tham khảo: Đau dạ dày kèm buồn nôn: 6 Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
5. Nước dừa
Nước dừa là nguồn cung cấp các chất điện giải hữu ích, chẳng hạn như kali, giúp thúc đẩy cân bằng độ pH trong cơ thể. Chỉ với một hoặc hai quả dừa thôi cũng giúp triệu chứng của bạn nhẹ hơn nhiều. Đây có thể nói là lựa chọn tốt nhất khi không biết ” trào ngược dạ dày nên uống gì “.
Không nên uống gì khi trào ngược dạ dày?
Để giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày, bạn cần tránh các đồ uống sau:
- Nước ép cam quýt: với hàm lượng axit cao nên chúng gây kích ứng niêm mạc thực quản.
- Cà phê: cà phê và đồ uống chứa caffein khác góp phần làm nghiêm trọng tình trạng trào ngược axit
- Soda và đồ uống có ga: Các bong bóng khí trong đồ uống có ga có thể nở ra trong dạ dày, gây áp lực lên cơ vòng. Điều này dẫn đến, các axit dạ dày và các chất trong dạ dày có thể bị đẩy ngược trở lại ống dẫn thức ăn.
- Rượu bia: Việc tiêu thụ rượu có thể làm giãn van giữa dạ dày và đường ống dẫn thức ăn, kích thích dạ dày tiết ra axit nhiều hơn.
- Ăn hoặc uống chứa sô cô la: sô cô la chứa hai thành phần là caffeine và ca cao nên càng làm gia tăng mức độ của các triệu chứng, đặc biệt là khi sử dụng nóng
Bài viết tham khảo: Đau dạ dày kiêng ăn gì? 8 thực phẩm tốt cho dạ dày của bạn
Hi vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc ” trào ngược dạ dày nên uống gì”. Tuy nhiên nếu tình trạng của bạn quá nặng, đó có thể là tiềm ẩn của các bệnh lý nguy hiểm nên bạn hãy đi khám ngay nhé!
