Ngủ dậy mắt bị mờ là tình trạng không còn xa lạ gì đối với mỗi người, tình trạng này có thể biến mất trong vài phút khi bạn chớp mắt hay dụi nhẹ. Tuy nhiên, nếu nó kéo dài và ngày nào cũng bị thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý về mắt hoặc bệnh lý khác. Cùng tìm hiểu 5 nguyên nhân gây ngủ dậy mắt bị mờ và cách khắc phục trong bài viết này nhé!
Nguyên nhân ngủ dậy mắt bị mờ
1. Dị ứng
Dị ứng là một trong những nguyên nhân ngủ dậy mắt bị mờ phổ biến, bởi dị ứng sẽ khiến mắt bị khô khi mắt bị khô, tầm nhìn sẽ mờ đi. Bạn có thể bị dị ứng theo mùa hoặc tác nhân môi trường xung quanh bạn, chẳng hạn như bụi, nấm mốc, lông thú cưng…
2. Khô mắt
Mắt luôn cần đủ độ ẩm để khỏe mạnh, nếu mắt bạn không sản xuất đủ nước mắt và bị khô, bạn có thể bị mờ mắt. Một lý do khiến bạn ngủ dậy mắt bị mờ có thể là do mắt bạn bị khô qua đêm.
Một nguyên nhân phổ biến khác gây mờ mắt là kính áp tròng. Nếu bạn để kính áp tròng quá lâu hoặc thậm chí mang chúng đi ngủ qua đêm, bạn có nguy cơ bị khô mắt.
Nói chung, mất nước dẫn đến khô mắt, có thể dẫn đến mờ mắt. Các yếu tố sau đây góp phần gây mất nước tổng thể:
- Uống rượu quá mức
- Ngủ quá gần quạt (điều này sẽ làm khô mắt bạn ngay cả khi bạn đang ngủ!)
- Không uống đủ nước thường xuyên
- Sống và ngủ ở vùng khí hậu khô
Bài viết tham khảo: 15 nguyên nhân chuột rút bắp chân khi ngủ và cách điều trị bạn cần biết
3. Chứng loạn dưỡng giác mạc
Chứng loạn dưỡng giác mạc là một căn bệnh ảnh hưởng đến khả năng nuôi dưỡng mắt và giữ ẩm cho bề mặt của giác mạc. Điều này dẫn đến sự tích tụ chất lỏng trong mắt. Mặc dù tình trạng tích tụ có vẻ như mắt bạn đang nhận đủ độ ẩm nhưng chứng loạn dưỡng giác mạc lại ảnh hưởng đến sự phân phối chất lỏng đó của giác mạc. Ngủ dậy mắt bị mờ là dấu hiệu đầu tiên ở giai đoạn đầu của chứng loạn dưỡng giác mạc.
Bạn có thể loại trừ các yếu tố môi trường nếu tình trạng mờ mắt của bạn không cải thiện suốt cả ngày hoặc nếu bạn cảm thấy như có hạt cát trong mắt. Những người mắc chứng loạn dưỡng giác mạc cũng có thể bị nhạy cảm với ánh sáng. Điều bắt buộc là bạn phải chẩn đoán bệnh loạn dưỡng giác mạc càng sớm càng tốt để bắt đầu điều trị và ngăn ngừa tổn thương mắt trong tương lai.
4. Hội chứng mí mắt mềm
Mặc dù các bác sĩ không có xu hướng chẩn đoán hội chứng mí mắt mềm nhưng nó có thể là nguyên nhân cơ bản gây mờ mắt khi bạn thức dậy. Hội chứng mắt mềm có liên quan đến một số rối loạn giấc ngủ và có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc. Nó khiến mí mắt trở nên lỏng lẻo và mềm mại. Mí mắt lỏng lẻo ảnh hưởng đến độ ẩm của mắt, có thể dẫn đến khô và mờ mắt.
Bài viết tham khảo: 8 nguyên nhân ngủ chảy nước miếng bạn cần biết
5. Nguyên nhân khác
Ngủ dậy mắt bị mờ không chỉ do các bệnh lý về mắt mà nó còn là triệu chứng của bệnh khác, chẳng hạn:
- Đái tháo đường: có tới 54% số người mắc bệnh tiểu đường bị khô mắt. Sức khỏe của mắt có liên quan đến sức khỏe đường huyết; những người mắc các bệnh về đường huyết như tiểu đường cũng có thể nhận thấy các triệu chứng về mắt.
- Rối loạn chức năng tuyến Meibomian: là tuyến tiết dầu ở mặt dưới mí mắt giúp giữ ẩm cho đôi mắt khỏe mạnh. Dầu từ tuyến meibomian trộn với nước từ ống dẫn nước mắt để tạo ra một lớp màng bảo vệ mắt bạn khỏi bị khô. Nếu những tuyến đó không sản xuất dầu hiệu quả, tình trạng khô da có thể khiến bạn thức dậy với tình trạng mờ mắt.
Ngủ dậy mắt bị mờ nên làm gì?
Không phải mọi người bị mờ mắt khi ngủ dậy đều cần tìm cách điều trị. Nếu tình trạng mờ mắt tự biến mất và không kèm theo các triệu chứng khác, chớp mắt là cách điều trị đủ tốt. Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số phương pháp điều trị phổ biến cho tình trạng mờ mắt bao gồm:
- Dùng thuốc dị ứng để giảm triệu chứng dị ứng
- Quét hoặc lau chùi xung quanh giường của bạn để loại bỏ bụi hoặc chất gây dị ứng gàu
- Đắp khăn ấm lên mắt để kích thích sản xuất dầu và độ ẩm
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt để mắt đủ độ ẩm
- Giữ nước: uống nhiều nước và hạn chế các hoạt động làm bạn mất nước
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nhìn mờ hiếm khi là một tình trạng và thường là triệu chứng của chất kích thích từ môi trường hoặc bên trong. Bạn nên gặp bác sĩ đo thị lực hoặc bác sĩ để giải quyết tình trạng mờ mắt vào buổi sáng nếu bạn gặp một hoặc nhiều điều sau đây:
- Tầm nhìn mờ kéo dài hơn một ngày
- Nhìn mờ kèm theo đau mắt hoặc nhạy cảm với ánh sáng
- Tầm nhìn mờ liên tục khi bạn thức dậy và không cải thiện khi thay đổi lối sống hoặc môi trường
Hi vọng những thông tin trong bài viết trên sẽ giúp bạn biết cách xử lý khi ngủ dậy mắt bị mờ cũng như hiểu rõ nguyên nhân gây nên triệu chứng này. Tình trạng mắt mờ của bạn nếu kéo dài thì hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé!
