Hôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi hôi khó chịu khiến cho người bệnh cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Nếu không được điều trị sớm thì hôi miệng sẽ trở thành bệnh mạn tính, làm cho quá trình điều trị khó khăn hơn. Vậy có biện pháp nào chữa hôi miệng dứt điểm không? Hãy cùng tìm hiểu 9 cách chữa hôi miệng trong bài viết này nhé!

nguyên nhân gây hôi miệng là gì?

Nguyên nhân phổ biến nhất gây hôi miệng là vệ sinh răng miệng kém. Nếu bạn không đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, vi khuẩn trong miệng sẽ tiếp tục phát triển và một màng vi khuẩn mỏng được gọi là mảng bám sẽ tích tụ trên răng của bạn. Khi mảng bám không được loại bỏ ít nhất hai lần mỗi ngày, nó sẽ tạo ra mùi hôi và dẫn đến một quá trình có mùi hôi khác là sâu răng.

Nguyên nhân gây hôi miệng là gì? Khi nào hôi miệng cần đến gặp bác sĩ?
Ăn thực phẩm nồng mùi làm hơi thở có mùi hôi

Tất cả các loại thực phẩm đều bị mắc kẹt trong răng của bạn, nhưng một số loại thực phẩm như hành và tỏi thường dẫn đến hôi miệng. Quá trình tiêu hóa những thực phẩm này sẽ giải phóng các hợp chất lưu huỳnh vào máu của bạn. Khi máu đến phổi, nó sẽ ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.

Mặc dù hơn 90% các trường hợp hôi miệng bắt nguồn từ miệng, đôi khi nguồn gốc của vấn đề đến từ nơi khác trong cơ thể. Nó có thể là kết quả của:

  • Trào ngược axit, dẫn đến trào ngược một phần chất lỏng có mùi hôi.
  • Nhiễm trùng
  • Đái tháo đường
  • Suy thận.

Để có thể hiểu thêm cụ thể các nguyên nhân, bạn có thể tham khảo bài viết 7 nguyên nhân gây hôi miệng hàng đầu bạn cần biết.

Cách chữa hôi miệng hiệu quả tại nhà

1. Uống nước

Nước bọt giúp miệng bạn sạch sẽ và ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi phát triển. Cho nên bất cứ khi nào bạn cảm thấy miệng mình bị khô, bạn hãy uống nước. Tuy nhiên không phải nước trái cây hoặc soda vì những thứ đó có thể khiến miệng bạn khô hơn.

9 cách chữa hôi miệng tại nhà nhất định bạn nên biết
Khoang miệng luôn ẩm hạn chế mùi hôi

2. Súc miệng

Sau khi ăn bạn nên súc miệng để khử các mùi đồ ăn trong khoang miệng của bạn, cũng như ngăn ngừa tình trạng sinh sôi của vi khuẩn, đây là cách chữa hôi miệng rất hiệu quả. Bạn có thể dùng các sản phẩm súc miệng chuyên dụng cho răng miệng (không chứa cồn, chứa kẽm), hoặc pha nước muối ấm tại nhà. Cách pha rất đơn giản, bạn lấy 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối hòa trộn với cho mỗi 240 ml nước ấm. Súc một ngụm hỗn hợp quanh miệng trong 30 giây rồi nhổ ra.

Bài viết tham khảo: lưỡi trắng kèm hôi miệng: nguyên nhân và biện pháp khắc phục tại nhà

3. Ăn trái cây và rau

Có thể bạn chưa biết trái cây và rau cũng là cách chữa hôi miệng, giúp hơi thở bạn thơm mát. Chẳng hạn như táo, cần tây và cà rốt….chúng như bàn chải đánh răng tự nhiên và giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi khỏi răng của bạn.

Khi ăn các trái cây giàu vitamin C như: cam, quýt, kiwi, dứa… sẽ giúp tăng tiết nước bọt chống hôi miệng hiệu quả. Bạn cũng cần hạn chế ăn những hoa quả có mùi nồng nhé!

4. Vệ sinh răng

Đánh răng đúng cách và khoa học là cách chữa hôi miệng rất hiệu quả, bạn cần chải đều các góc các mặt của răng và cần đánh trong khoảng 2 phút, có như vậy mới đảm bảo bề mặt răng của bạn sạch sẽ.

Đồng thời bạn có thể dùng chỉ nha khoa để gỡ các mảng thức ăn, loại bỏ sự tích tụ các mảng bám trong các kẽ răng khó lấy.

5. Làm sạch lưỡi

Rất nhiều bạn đánh răng nhưng lại không vệ sinh lưỡi, đó thật sự là một sai lầm vì ở lưỡi chứa nhiều vi khuẩn, đặc biệt là vùng lưỡi ở phía sau. Vậy nên bạn cần dùng dụng cụ vệ sinh lưỡi, tránh để lưỡi có mảng trắng tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi gây hôi miệng, nặng hơn có thể gây viêm nướu và sâu răng.

Mách bạn 9 cách chữa hôi miệng khoa học đúng cách tại nhà
Lưỡi không sạch giúp vi khuẩn xấu phát triển

6. Lấy cao răng

Những mảng cao răng bám chắc trên răng là nơi khu trú an toàn của vi khuẩn, những mảng này không thể đẩy lùi khi chúng ta đánh răng được. Vậy nên để ngăn chặn tình trạng hôi miệng, bạn cần lấy cao răng 6 tháng/ lần. Hãy chọn địa chỉ nha khoa uy tín để làm nhé!

Bài viết tham khảo: 8 nguyên nhân gây nhiệt miệng và cách điều trị bạn cần biết

7. Dùng gừng

Gừng là loại thực phẩm có tính kháng khuẩn sẽ giúp làm hơi thở thơm tho và giúp ngăn ngừa sâu răng. Bạn có thể dùng gừng uống cùng với trà hoặc ăn cùng với chanh để làm sạch khoang miệng, diệt khuẩn và cải thiện hơi thở. Mỗi ngày bạn nên ăn 2 – 3 lát gừng mỏng và duy trì trong 1 tuần liên tục sẽ giúp hơi thở được cải thiện đáng kể.

8. Dùng mật ong

Mật ong cũng là một loại thực phẩm có tính kháng khuẩn vô cùng hiệu quả. Bạn có thể dùng mật ong pha với chanh và sử dụng để súc miệng hàng ngày sẽ giúp giảm hôi miệng hiệu quả.

9. Sữa chua

Sữa chua có chứa vi khuẩn lành mạnh được gọi là lactobacillus. Những vi khuẩn lành mạnh này có thể giúp chống lại vi khuẩn có hại ở nhiều bộ phận khác nhau trong cơ thể, như đường ruột của bạn.

Nghiên cứu cho thấy sữa chua cũng có thể giúp giảm hôi miệng. Một nghiên cứu cho thấy sau sáu tuần ăn sữa chua, 80% người tham gia đã giảm được chứng hôi miệng. Probiotic trong sữa chua có tác dụng làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng hôi miệng.

Để sử dụng sữa chua để chống hôi miệng, hãy ăn ít nhất một khẩu phần sữa chua nguyên chất, không béo mỗi ngày.

Khi nào hôi miệng cần đi gặp bác sĩ?

Hầu hết chứng hôi miệng đều bắt nguồn từ miệng và có thể được điều trị bằng cách vệ sinh răng miệng tốt hơn.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, hôi miệng là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn như nhiễm toan đái tháo đường, suy thận hoặc nhiễm trùng.

Nếu chứng hôi miệng của bạn không cải thiện khi điều trị tại nhà, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nha sĩ.

Hi vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn biết thêm về cách chữa hôi miệng cũng như nguyên nhân gây hôi miệng. Nếu chứng hôi miệng của bạn không cải thiện hãy đến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây hôi miệng cho bạn nhé!

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *