Vitamin E là một trong bốn loại loại vitamin tan trong dầu, là thành phần không thể thiếu trong việc chăm sóc làn da của chị em phụ nữ. Tuy nhiên cũng có nhiều thắc mắc là ” da dầu có nên uống vitamin E không?” Câu trả lời là có nhưng bạn cần phải biết về cách sử dụng và lưu ý khi dùng nó. Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này nhé!
Vitamin E là gì?
Vitamin E hay còn được gọi là tocopherol trên nhãn thành phần. Đó là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp chống lại các gốc tự do trên da của bạn. Vitamin E là một chất chống viêm, nó có thể cải thiện việc tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy tái tạo tế bào.
Viên nang vitamin E chứa nhiều dầu vitamin E, bạn có thể kết hợp với các thành phần khác để làm mặt nạ, kem dưỡng da và các loại mỹ phẩm khác. Sử dụng viên nang vitamin E là tốt nhất cho mục đích thẩm mỹ. Nó cũng có chức năng như một chất tẩy rửa và có thể được sử dụng để chữa cháy nắng, làm sáng các mảng tối. Thực phẩm vitamin E nên được đưa vào chế độ ăn uống thông thường của bạn nếu bạn muốn có làn da mịn màng, dẻo dai và đẹp.
Bài viết bạn tham khảo: Uống vitamin e lúc nào trong ngày là tốt nhất? Nên uống vitamin E trong bao lâu?
Da dầu có nên uống vitamin E không?
Da dầu là loại da sản xuất quá nhiều bã nhờn và dầu thừa làm cho khuôn mặt lúc nào cũng bóng nhờn. Với làn da này nếu không được chăm sóc kĩ dễ dẫn đến các tình trạng như: mụn trứng cá, mụn đầu đen.
Bài viết tham khảo: Da dầu là gì? nguyên nhân và biện pháp khắc phục tại nhà bạn cần biết
Nhiều người có làn da dầu thường tập trung tìm kiếm các sản phẩm giúp làm khô da, cho nên khi biết Vitamin E có dạng dầu họ nghĩ nó chỉ phù hợp với làn da khô và da thường. Nhưng thực tế thì loại vitamin này đều giữ vai trò quan trọng đối với mọi loại da, đặc biệt là da dầu nhờn.
Như vậy, câu trả lời là “có” đối với câu hỏi “ da dầu có nên uống vitamin E không?” Nhưng bạn không nên dùng quá liều vitamin E, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng với lượng vừa đủ và đặc biệt là bạn không được bôi vitamin E lên mặt. Lý do là bởi lượng dầu có trong loại vitamin này sẽ gây cản trở quá trình kiểm soát dầu tự nhiên của da và khiến da bóng nhờn hơn.
Bài viết tham khảo: uống vitamin e mỗi ngày có tốt không? những điều bạn cần biết về vitamin e.
Lợi ích của vitamin e đối với làn da
Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong ngành làm đẹp, những lợi ích của vitamin E đối với làn da bao gồm:
- Giảm chứng tăng sắc tố da: Một làn da sẫm màu hơn là kết quả của việc tăng tổng hợp melanin trong da của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng dầu vitamin E, đặc biệt là khi kết hợp với vitamin C, có thể hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên và làm giảm tình trạng tăng sắc tố da.
- Chống lão hóa: Một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm là da khô. Những người có làn da khô có thể có nhiều nếp nhăn hơn. Chất chống oxy hóa có nhiều trong vitamin E, có thể tăng cường lưu thông máu, giúp làn da của bạn trông săn chắc và tươi trẻ.
- Hạn chế rạn da đối với bà bầu
Bài viết tham khảo: Bôi vitamin E lên mặt có tác dụng gì? Cách sử dụng để da bạn sáng khỏe
Da dầu nên uống vitamin E như nào?
Để cơ thể hấp thụ vitamin E tốt nhất bạn cần phải bổ sung chất béo, bởi đây là loại vitamin tan trong dầu. Ngoài ra, khi uống vitamin E bạn cũng cần nhớ một số lưu ý sau:
- Đối với người lớn: lượng vitamin E mỗi ngày là 15 miligam
- Uống đều đặn vitamin E trong 1 đến 2 tháng, sau đó ngừng một thời gian rồi uống tiếp
- Một số đối tượng bị bệnh khô da, tóc gãy rụng, người bị tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, chỉ bổ sung vitamin E nếu có chỉ dẫn của bác sĩ.
- Cần đọc kĩ hướng dẫn, tuân thủ liều lượng, thời gian theo yêu cầu của bác sĩ, dược sĩ.
- Không bôi trực tiếp vitamin E đối với da dầu.
Bài viết tham khảo: top 10 loại Thực phẩm giàu vitamin E bạn nên bổ sung mỗi ngày
Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc ” da dầu có nên uống vitamin E không?” Việc uống vitamin E sẽ giúp bạn có làn da căng bóng, mịn màng, tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để hạn chế tác dụng phụ không mong muốn.
