Nấc cụt là sự co thắt lặp đi lặp lại của cơ hoành kết hợp với âm thanh ‘hic’ khi dây thanh âm của bạn đang đóng lại.
Cơ hoành là cơ nằm dưới lồng ngực, ngăn cách vùng ngực và vùng dạ dày. Cơ này là một phần quan trọng của quá trình thở. Nó di chuyển xuống khi bạn hít vào và lên trên khi bạn thở ra.
Nguyên nhân gây nấc cụt
Một số lý do khiến nấc cụt có thể xảy ra, bao gồm lượng carbon dioxide (CO2) trong máu thấp và thần kinh bị kích thích. Dây thần kinh phrenic (kết nối cổ với cơ hoành) và dây thần kinh phế vị (kết nối não với dạ dày) là những phần quan trọng của quá trình thở.
Nấc nhẹ (những cơn nấc cụt sẽ hết trong thời gian ngắn) có thể xảy ra khi bạn:
- Ăn và uống quá nhanh.
- Uống đồ uống có ga hoặc rượu.
- Ăn quá nhiều.
- Trải nghiệm căng thẳng – bao gồm cả sợ hãi và phấn khích.
- Căng cổ quá mức.
- Dùng thuốc (đặc biệt là thuốc trị lo âu – benzodiazepines).
- Uống một thức uống rất nóng hoặc rất lạnh.
- Trải qua quá trình hóa trị.
- Được gây mê cho một thủ tục.
- Hít phải khói độc.
Nấc cụt kéo dài hơn hai ngày sẽ thế nào?
Nếu cơn nấc cụt của bạn không biến mất trong vòng vài ngày, chúng được gọi là ‘dai dẳng’. Nếu chúng kéo dài trong vài tháng, chúng được gọi là ‘khó chữa’ (nấc cụt kéo dài). Khi nấc cụt kéo dài sẽ gây căng thẳng và mệt mỏi. Những cơn nấc cụt có thể là một phần của một vấn đề y tế tiềm ẩn lớn hơn và có thể không biến mất cho đến khi vấn đề đó được khắc phục.
Một số tình trạng cơ bản lớn hơn bao gồm:
- Ung thư và khối u.
- Đột quỵ.
- Rối loạn dạ dày hoặc thực quản, bao gồm GERD (rối loạn tiêu hóa và ổ bụng).
- Viêm màng phổi cơ hoành.
- Tăng tiết niệu.
- Viêm phổi.
- Các bệnh về đường ruột.
- Viêm tụy và kích thích bàng quang.
- Viêm gan và ung thư gan.
- Khối u và tổn thương.
Những cách CHỮA NẤC cụt ĐƠN GIẢN
Những cách chữa nấc cụt đơn giản tại nhà sẽ không làm tổn thương bạn, vì vậy bạn thường không có hại khi thử chúng. Các phương pháp điều trị tại nhà bao gồm:
- Uống nước nhanh chóng: Nếu bị nấc cụt, bạn hãy tìm uống 1 ly nước. Tuy nhiên không phải bạn ngửa cổ dốc tu ực cái là xong đâu, mà bạn nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ liên tục đồng thời nín thở trong khi uống.
- Nuốt đường cát, mẩu bánh mì khô hoặc đá bào: Bạn có thể chữa nấc cụt bằng cách nuốt trọn một thìa đường cát khô đồng thời nín thở hoặc ngậm một viên đá. Ngoài ra, bạn có thể nhờ người khác bất ngờ chà đá lên mặt bạn cũng là một cách chữa nấc cụt hay vì cảm giác lạnh bất ngờ sẽ khiến bạn ngừng nấc dễ dàng hơn.
- Nhẹ nhàng kéo lưỡi hoặc lè lưỡi của bạn: Một cách chữa nấc cụt khá đơn giản khác mà người lớn dễ dàng áp dụng là lè lưỡi hết mức. Cách này giúp dây thần kinh phế vị sẽ được kích thích và từ đó cơ hoành sẽ giảm co thắt đột ngộ
- Uống mật ong: Khi uống mật ong, mật ong sẽ tạo các xung động được dây thần kinh phế vị truyền thẳng từ não đến dạ dày không qua cơ hoành khiến cơ hoành không bị co cơ liên tục là cách chữa nấc cụt khá phổ biến.
- Nhẹ nhàng xoa nhãn cầu của bạn: Cách chữa nấc cụt này còn gọi là phương pháp tăng kích thích phế vị. Bạn hãy nhắm hai mắt lại, dùng ngón trỏ và ngón giữa hai bàn tay day đều, nhẹ nhàng lên nhãn cầu. Làm như vậy một lát cũng sẽ hết nấc.
- Bịt cả hai tai: Bạn có thể áp dụng cách bịt cả hai tai của mình lại để chữa nấc cụt. Lấy hai ngón tay bịt vào hai bên tai, lưu ý làm nhẹ nhàng, khi đó các nhánh của dây thần kinh phế vị được mở rộng. Lúc này ngón tay khiến chúng được kích thích và làm ngừng cơn nấc nhanh chóng.
- Hít thở sâu: Bạn nên hít sâu và nín thở tầm 10 giây, sau đó bạn thở ra bằng miệng nhẹ nhàng, làm lại nhiều lần cho đến khi ngừng nấc. Khi bạn thở sâu làm cho cơ hoành bị căng cứng và ngăn không cho cơ co lại. Đây là cách chữa nấc khá hiệu quả.
- Thở vào túi giấy (không dùng túi ni lông): Cách chữa nấc cụt bằng cách thở vào túi giấy này được thực hiện 5 – 7 lần sẽ làm tăng lượng carbon dioxide trong máu, buộc cơ hoành tiếp xúc sâu hơn để có thêm oxy, giúp cơn nấc cụt biến mất.
