Đau họng là tình trạng ai cũng bị mắc phải khi thay đổi thời tiết hoặc do một số bệnh lí khác. Phần lớn trường hợp bạn có thể chữa đau họng bằng những phương pháp đơn giản hiệu quả tại nhà. Sau đây là 11 cách chữa đau họng hiệu quả giúp bạn dễ dàng thực hiện.

11 cách chữa đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả
Đau họng gây cảm giác khó chịu, mệt nhọc

Nguyên nhân gây đau họng

Nguyên nhân gây đau họng bao gồm:

  • Nhiễm virus cảm cúm, cảm lạnh hoặc covid-19
  • Viêm họng do liên cầu – nhiễm trùng do virus liên cầu khuẩn nhóm A
  • Bị dị ứng
  • Trào ngược dạ dày
Nguyên nhân gây đau họng là gì? Cách chữa đau họng tại nhà như nào?
Nhiễm virus cảm, trào ngược axit…gây đau họng

Đau họng thường không có gì đáng lo ngại nhưng nó gây khó chịu, nhọc. Tuy nhiên, mọi người có thể thử các biện pháp khắc phục sau đây tại nhà để giúp giảm bớt sự khó chịu.

1. Sử dụng viên ngậm

Kẹo ngậm có bán không cần kê đơn (OTC) là cách chữa đau họng khá phổ biến.

Chúng tan trong miệng, giải phóng các thành phần làm dịu cổ họng khô rát. Chúng có thể được dùng thuốc hoặc không chuyên dụng.

Viên ngậm cũng có thể chứa:

  • Chất khử trùng để diệt vi trùng
  • Gây tê cục bộ để làm tê cổ họng

2. Uống vitamin và thực phẩm chức năng

Cơ thể cần vitamin để chống lại bệnh tật, bao gồm cả những nguyên nhân gây viêm họng. Uống vitamin có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường và các triệu chứng của chúng.

Uống nước cam với đá cũng có thể làm dịu cơn đau họng bằng cách làm tê khu vực đó đồng thời cung cấp vitamin C.

Tuy nhiên, những người bị trào ngược axit có thể muốn tránh phương pháp này, vì nước cam có tính axit và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của GERD.

3. Uống chất lỏng nóng hoặc lạnh

Uống chất lỏng nóng hoặc lạnh có thể giúp giảm bớt sự khó chịu, chữa đau họng theo các cách:

  • Giữ cho cổ họng ẩm
  • Làm dịu cổ họng
  • Làm tê vùng đau ( chất lạnh)

4. Sử dụng thuốc giảm đau OTC

Ngoài viên ngậm, mọi người cũng có thể thử thuốc giảm đau OTC để chữa đau họng.

  • Acetaminophen
  • Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen, naproxen là những lựa chọn tốt.
  • Thuốc xịt làm tê cổ họng cũng có thể hữu ích

5. Súc miệng nước mặn

Theo nghiên cứu cho rằng súc miệng nước muối ấm sẽ chữa đau họng. Bạn nên cho khoảng 1-2 thìa cà phê muối vào cốc và đổ đầy nước sôi vào cốc.

Sau đó, họ nên đợi nó nguội trước khi súc miệng từng ngụm và nhổ ra.

11 cách chữa đau họng tại nhà an toàn hiệu quả
Súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau họng

Một người nên cẩn thận không nuốt bất kỳ nước muối nào. Những người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người có chế độ ăn ít natri nên thận trọng hơn với phương pháp điều trị này.

6. Uống thuốc kháng axit

Trào ngược axit, hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) gây đau họng. Nó xảy ra khi các chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản hoặc khí quản.

Cũng như chứng ợ nóng và đau ngực, điều này có thể gây ra

  • đau khi nuốt
  • khó nuốt
  • khàn tiếng
  • ho

Thuốc kháng axit không kê đơn có thể giúp ngăn ngừa đau họng bằng cách làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit.

7. Uống thuốc kháng histamine


Dị ứng có thể gây ra đau họng. Dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể nhận ra một chất vô hại là mối đe dọa và đưa ra phản ứng.

Điều này có thể xảy ra do:

  • phấn hoa
  • mạt bụi
  • loài vật: lông

Thuốc kháng histamine không kê đơn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng, bao gồm cả chữa đau họng.

Tuy nhiên, nhiều biện pháp khắc phục khác được nêu chi tiết ở đây, chẳng hạn như mật ong và kẹo ngậm, cũng có thể làm giảm đau họng do dị ứng bằng cách giảm đau và viêm.

8. Sử dụng mật ong

Chữa đau họng bằng mật ong là phương pháp phổ biến, rất hữu dụng. Bởi mật ong có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm đau họng và thúc đẩy phục hồi nhanh hơn

Bạn nên uống 1 thìa mật ong hai lần mỗi ngày có thể giúp giảm đau họng.

Tuy nhiên, không nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi uống mật ong.

11 mẹo chữa đau hong tại nhà hiệu quả an toàn
Uống mật ong giúp giảm đau họng

Uống vitamin và thực phẩm chức năng

Cơ thể cần vitamin để chống lại bệnh tật, bao gồm cả những nguyên nhân gây viêm họng. Uống vitamin có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường và các triệu chứng của chúng.

Uống nước cam với đá cũng có thể làm dịu cơn đau họng bằng cách làm tê khu vực đó đồng thời cung cấp vitamin C.

Tuy nhiên, những người bị trào ngược axit có thể muốn tránh phương pháp này, vì nước cam có tính axit và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của GERD.

9. Tránh các chất kích thích


Chất kích thích đôi khi có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng.

Nên tránh các loại chất kích thích sau:

  • Hút thuốc và vaping
  • Tiếp xúc với khói thuốc
  • Uống rượu
  • Tiêu thụ thức ăn và đồ uống có tính axit
  • Ăn đồ cay
  • Tiếp xúc hóa chất: sản phẩm tẩy rửa

10. Sử dụng máy tạo độ ẩm


Mọi người thường bị viêm họng khi không khí xung quanh họ quá khô. Bạn nên dùng máy tạo độ ẩm, nó có thể làm ẩm cổ họng, giúp giảm các triệu chứng của đau họng.

11. Giữ đủ nước

Uống nước là một cách hiệu quả để giúp giảm đau họng. Bởi vì mất nước thường gây đau và khô cổ họng.

Bạn nên uống 2-3 lit nước mỗi ngày để tránh tình trạng cơ thể mất nước

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *