Nghiến răng khi ngủ là hiện tượng phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi, tình trạng này không chỉ gây tiếng ồn ảnh hưởng tới người xung quanh mà còn cảnh báo một số bệnh lý khác. Vậy nên, xác định được nguyên nhân ngủ nghiến răng là việc quan trọng hàng đầu để điều trị chứng nghiến răng này. Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây nghiến răng và cách điều trị nghiến răng khi ngủ trong bài viết này nhé!
Nghiến răng là gì?
Nghiến răng ( bruxism) là tình trạng 2 hàm răng cọ xát vào nhau, phát ra âm thanh “kít kít”, người mắc chứng này sẽ thường xuyên nghiến răng trong vô thức khi thức hoặc khi ngủ.
Nghiến răng khi ngủ được coi là một chứng rối loạn vận động liên quan đến giấc ngủ. Những người nghiến răng hoặc nghiến răng trong khi ngủ có nhiều khả năng mắc các chứng như ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ.
Bài viết tham khảo: ngủ ngáy là bị bệnh gì? cách khắc phục chứng ngáy bạn cần biết.
Nguyên nhân ngủ nghiến răng là gì?
Không phải cũng nào cũng có một nguyên nhân ngủ nghiến răng duy nhất mà có còn có một số yếu tố liên quan. Những yếu tố này khác nhau tùy thuộc vào loại bệnh nghiến răng. Bệnh nghiến răng được chia làm 2 nhóm chính
1. Nghiến răng nguyên phát
Chứng nghiến răng nguyên phát nghĩa là tự xảy ra và không phải do một tình trạng nào khác gây ra. Một số yếu tố được biết đến góp phần vào nó bao gồm:
- Đang mọc răng: Tật nghiến răng thường gặp ở trẻ nhỏ, có tới 40% gặp phải tình trạng này, thường là khi răng của chúng đang mọc. Tuy nhiên, vì răng và hàm phát triển nhanh chóng trong thời thơ ấu nên chứng nghiến răng thường tự khỏi mà không gây ra tổn thương lâu dài.
- Khớp cắn lệch: Ở một số người, chứng nghiến răng có thể xảy ra do khớp cắn của một người không thẳng hàng hoặc họ bị mất răng. Cảm giác khó chịu trong miệng cũng có thể góp phần khiến bạn nghiến răng hoặc nghiến răng.
- Căng thẳng: là một trong những nguyên nhân ngủ nghiến răng ở người lớn. Một đánh giá có hệ thống năm 2020 cho thấy có mối liên hệ đáng kể giữa căng thẳng và chứng nghiến răng, nhưng cần nghiên cứu thêm để hiểu mối quan hệ này.
- Hút thuốc, rượu và caffeine: cũng là nguyên nhân ngủ nghiến răng, những người hút thuốc hoặc uống rượu thường xuyên có nguy cơ mắc chứng nghiến răng cao gấp hai lần, trong khi những người uống hơn 8 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ cao gấp 1,5 lần.
Bài viết tham khảo: hội chứng ngưng thở khi ngủ: nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
2. Chứng nghiến răng thứ phát
Chứng nghiến răng thứ phát xảy ra do một tình trạng hoặc hoàn cảnh y tế khác, chẳng hạn như:
- Tình trạng sức khỏe tâm thần: Lo lắng và trầm cảm có liên quan đến chứng nghiến răng. Mối liên hệ này có thể một phần là do căng thẳng, có thể góp phần gây ra những tình trạng này.
- Tình trạng thần kinh: Các tình trạng như bệnh Huntington và bệnh Parkinson có thể gây ra cử động trong khi ngủ, điều này có thể dẫn đến chứng nghiến răng.
- Thuốc: Nghiến răng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc, bao gồm một số thuốc chống trầm cảm và thuốc chống loạn thần.
- Ngưng thở khi ngủ: Ngưng thở khi ngủ là tình trạng khiến hơi thở bị ngừng tạm thời trong khi ngủ. Nó có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây ra tình trạng kích thích thường xuyên, đó có thể là lý do tại sao nó là yếu tố nguy cơ gây ra chứng nghiến răng. Bằng cách làm phiền giấc ngủ, chứng ngưng thở khi ngủ có thể thúc đẩy nghiến răng hoặc nghiến răng.
Dấu hiệu và triệu chứng của nghiến răng khi ngủ
Nghiến răng khi ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ. Các triệu chứng của chứng nghiến răng khi ngủ mà mọi người có thể nhận thấy khi thức bao gồm:
- Đau mặt
- Đau hàm và cứng khớp
- Tiếng tách, bật hoặc nghiến khi di chuyển hàm
- Đau đầu âm ỉ
- Răng nhạy cảm, lỏng lẻo hoặc bị gãy
- Răng bị mòn
- Trám răng bị hỏng hoặc lỏng lẻo
Bạn cũng có thể bị đau tai vì khớp thái dương hàm (TMJ) – khớp cho phép hàm đóng mở rất gần tai. Hoặc cũng có thể bị đau quy chiếu, đó là khi ai đó cảm thấy đau ở một vị trí khác chứ không phải nguồn gốc của nó.
Mặc dù những người mắc chứng nghiến răng khi ngủ thường không thể cảm nhận được rằng họ đang nghiến răng nhưng những người ngủ gần họ có thể nghe thấy tiếng ồn mà nó gây ra.
Nghiến răng khi ngủ có chữa được không?
Bạn có thể áp dụng các cách sau để giảm tình trạng nghiến răng khi ngủ.
1. Nẹp miệng
Nẹp miệng là cách tốt để bảo vệ răng của bạn, nó có thể giúp giảm áp lực lên hàm, tạo ra một rào cản vật lý giữa các răng và giảm tiếng ồn khi nghiến răng.
Nẹp miệng thường được làm bằng nhựa cứng và gắn trực tiếp vào răng. Một số nẹp vừa khít với răng trên, trong khi một số khác vừa khít với răng dưới. Tùy thuộc vào thiết kế, thanh nẹp sẽ giữ cho hàm ở vị trí thoải mái hơn hoặc tạo ra một rào cản để thanh nẹp chứ không phải răng.
2. Thuốc
Dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, có thể giúp giảm đau và sưng tấy liên quan đến chứng nghiến răng.
Trong một số trường hợp, bác sĩ cũng có thể đề nghị sử dụng thuốc trong thời gian ngắn để thư giãn cơ và ngừng chu kỳ nghiến răng. Cách tiếp cận này giúp cơ hàm có cơ hội được nghỉ ngơi, điều này có thể làm giảm các triệu chứng.
Nếu một loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là nghiến răng, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về việc chuyển sang một loại thuốc thay thế. Bạn nên dừng thuốc hoặc thay đổi liều lượng mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước.
3. Botox
Botox là cách trị nghiến răng khi ngủ khá phổ biến hiện nay thường được áp dụng cho các trường hợp nghiến răng nghiêm trọng, việc tiêm botox có thể gây tê liệt các cơ sở bảo vệ răng khi ngủ để ngừng bảo vệ răng.
Tuy nhiên, Botox có thể đắt tiền và cần phải tiêm thường xuyên để duy trì hiệu quả.
Hy vọng những thông tin trong bài viết trên sẽ giúp bạn biết thêm về nguyên nhân ngủ nghiến răng cũng như cách điều trị chứng nghiến răng khi ngủ. Nếu tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khoẻ bạn hãy đến bệnh viện để được chẩn đoán và chữa trị kịp thời nhé!
