Chắc hẳn bạn cũng đã từng bị nhiệt miệng một vài lần, thậm chí có người còn bị thường xuyên. Dù nhiệt miệng không nguy hiểm nhưng lại gây không ít phiền toái, khó khăn trong việc ăn uống. Vậy nguyên nhân gây nhiệt miệng là gì? Bị nhiệt miệng nên ăn gì và uống gì để nhanh khỏi? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Nhiệt miệng là gì?
Nhiệt miệng là tình trạng xuất hiện các vết loét ở những mô mềm trong khoang miệng ví dụ như: môi, nướu, bên trong má… Các vết nhiệt miệng thường hình tròn hoặc hình oval, ở giữa có nhân màu trắng hoặc màu vàng và xung quanh là viền màu đỏ.
Các vết nhiệt miệng không lây lan mà nó chỉ gây khó chịu cho người mắc phải khi họ ăn, nói thậm chí là nuốt nước bọt.
Tuy nhiên, khi tình trạng nhiệt miệng nặng có thể gây ra các biến chứng như:
- Viêm cấp
- Sốt nổi hạch
- Rối loạn tiêu hóa
Vậy nên bạn không nên chủ quan, cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây nhiệt miệng để điều trị hiệu quả, tránh tình trạng nhiệt miệng tái phát theo chu kỳ.
Bài viết tham khảo: mách bạn 9 cách chữa hôi miệng đúng cách tại nhà
Nguyên nhân gây nhiệt miệng
Nguyên nhân gây nhiệt miệng bao gồm:
- Chấn thương miệng nhẹ do: làm răng, đánh răng mạnh, chấn thương khi chơi thể thao hoặc do vô tình cắn.
- Niềng răng
- Kem đánh răng hoặc nước súc miệng có chứa natri lauryl sulfate (SLS)
- Thiếu hụt một số chất dinh dưỡng nhất định, đặc biệt là vitamin B9 (folate), vitamin B12, vitamin C, kẽm và sắt
- Thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như những thay đổi xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai
- Căng thẳng, lo âu kéo dài
- Thiếu ngủ
- Ăn những đồ ăn cay nóng, hoặc có nhiều gluten khiến tổn thương vùng miệng.
Ngoài ra, nhiệt miệng cũng là một trong những triệu chứng, là lời cảnh báo cho một số bệnh tiềm ẩn, ví dụ:
- Bệnh HIV/AIDS
- Viêm ruột, viêm loét đại tràng
- Bệnh crohn, bệnh Celiac
- Bệnh Behçet – một tình trạng hiếm gặp gây viêm khắp mạch máu
Dấu hiệu của nhiệt miệng như nào?
Các dấu hiệu của nhiệt miệng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, nhưng có thể bao gồm:
- Một hoặc nhiều vết loét đau đớn ở trong môi, má, nướu
- Sưng, đỏ xung quanh vết loét
- Màu trắng, vàng hoặc xám ở giữa vết loét
- Đau khi nhai, nuốt nước bọt…
Bài viết tham khảo: 7 nguyên nhân gây hôi miệng hàng đầu bạn cần biết
Cách điều trị nhiệt miệng như nào?
Dưới đây là một số phương pháp điều trị nhiệt miệng tại nhà giúp giảm các triệu chứng và cơn đau cho bạn, chúng bao gồm:
- Ăn thức ăn mềm, ít gia vị: các thức ăn này sẽ giúp bệnh nhân ít cảm thấy đau xót khi ăn, do vậy dễ ăn uống và khỏe mạnh hơn. Không nên bỏ bữa hoặc ăn qua loa khi bị nhiệt miệng, nhất là trẻ nhỏ vì việc này càng khiến sức đề kháng suy giảm, trẻ dễ bị viêm nặng hơn và tái phát sau khi khỏi.
- Ăn sữa chua: trong sữa chua có lợi khuẩn lactobacillus acidophilus nên có khả năng kìm hãm các vi khuẩn có hại trong miệng, từ đó làm giảm viêm đau do loét miệng.
- Uống trà: trà giúp làm dịu vết đau, giúp thanh nhiệt giải độc, đẩy nhanh tốc độ hồi phục của vết thương. Vậy nên khi bị nhiệt miệng bạn hãy uống trà xanh hoặc trà đen đều đặn cho đến khi giảm triệu chứng của nhiệt miệng.
- Uống nước rau má: rau má chứa hoạt chất Triterpenoids nên có tác dụng đẩy nhanh quá trình tự làm lành vết loét, ngăn ngừa nhiệt miệng. Bổ sung 1 cốc rau má mỗi ngày là cách tuyệt vời để chữa nhiệt miệng tại nhà.
- Bổ sung vitamin C, B và các khoáng chất khác: bạn nên uống các loại nước hoa quả giàu vitamin C để tăng đề kháng, Đồng thời ăn các loại rau xanh, thịt bò… để bổ sung acid folic và vitamin B.
- Giảm stress: Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến viêm loét miệng. Vì vậy hãy cố gắng kiểm soát và cân bằng cảm xúc chẳng hạn như tập yoga hay bất cứ bộ môn thể dục nào giúp bạn cảm thấy thoải mái và giảm căng thẳng.
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, nhẹ nhàng. Bạn nên dùng chỉ nha khoa để vệ sinh các kẽ răng sau khi ăn.
- Dùng nước súc miệng không chứa SLS hoặc cồn.
- Dùng gel bôi nhiệt miệng, ví dụ như: orajel, oracotia…
Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn biết thêm về nguyên nhân gây nhiệt miệng và cách điều trị của bệnh. Nếu tình trạng nhiệt miệng trở nên mạn tính bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe nhé!
