Mang thai là khoảng thời gian người phụ nữ nhạy cảm nhất, và ho là một trong những tình trạng phổ biến. Trong thời gian thai kì, mẹ bầu sẽ phải hạn chế dùng các loại thuốc để tránh ảnh hưởng thai nhi. Chính vì thế, khi bị ho nhẹ, mẹ bầu có thể áp dụng những cách chữa ho khi mang thai tại nhà để đảm bảo an toàn.
Những cách chữa ho khi mang thai an toàn, hiệu quả tại nhà
1. Uống đủ nước
Ho có thể khiến bạn khó uống nước, nhưng hãy cố giữ cho cơ thể bạn đủ nước để đảm bảo sức khỏe của bạn và em bé. Giữ nước giúp làm loãng dịch tiết, làm loãng chất nhầy và giảm tắc nghẽn.
Mẹo uống đủ nước:
- Uống nước ấm. Đặt mục tiêu uống ít nhất 8 đến 12 cốc nước mỗi ngày
- Bạn cũng có thể uống trà gừng pha với chanh và mật ong nguyên chất
- Súp rau, nước canh trong và nước ép trái cây giúp làm dịu các triệu chứng của bạn và duy trì độ ẩm cho cơ thể
2. Uống vitamin
Bạn nên bổ sung vitamin C, nó giúp tăng cường phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể bạn với các chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật để chống lại nhiễm trùng. Ngoài ra, bổ sung thêm các Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Sắt, Selen và Kẽm.
Một số thực phẩm giúp bổ sung Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Sắt, Selenium và Kẽm: cà rốt, xoài, dưa đỏ, dâu tây, ớt chuông, hạt bí ngô, hạnh nhân, rau cải xanh, đậu lăng , rau bina nấu chín và măng tây.
3. Súp gà
Súp gà không chỉ là điều trị ho cho trẻ mà cũng cách chữa ho khi mang thai rất hiệu quả, bởi nó:
- Giàu chất dinh dưỡng và vitamin giúp chống lại nhiễm trùng tấn công hệ thống miễn dịch của bạn
- Chứa các đặc tính chống viêm
- Hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống lại virus
Uống súp gà nóng sẽ giúp làm loãng chất nhầy, giúp hết sổ mũi, giảm các triệu chứng ho của bạn.
4. Nước dứa
Nước ép dứa chữa ho khi mang thai tốt bởi nó chứa một chất chống viêm mạnh là bromelain. Enzyme này giúp giải quyết các vấn đề về hô hấp bằng cách:
- Làm dịu cơn ho do cảm lạnh
- Loại bỏ chất nhầy
Để tăng hiệu quả chữa đau họng, bạn hãy kết hợp:
- 1 cốc nước ép dứa
- Chút muối
- Nhúm tiêu
- 1/2 muỗng canh mật ong
Mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 1/4 cốc theo cách kết hợp này.
5. Ngủ ngon, đủ giấc
Theo một nghiên cứu, giấc ngủ chất lượng có tác động tích cực đến một số thông số miễn dịch. Nó có liên quan đến việc giảm nguy cơ nhiễm trùng và do đó bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh và ho trong thai kỳ.
6. Chanh và hạt tiêu đen
Để chữa ho khi mang thai, bạn hãy thử ngậm một lát chanh với một ít bột tiêu đen. Theo nghiên cứu, hạt tiêu đen rất cần thiết trong việc làm giảm sự khó chịu do cảm lạnh, ho và nhiễm trùng đường hô hấp.
7. Tỏi sống
Tỏi là một chất chống oxy hóa và đã được biết là có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng sinh. Allicin là một chất kháng khuẩn mạnh được giải phóng khi tỏi được nghiền nát và trước khi đun nóng.
Vì vậy, nếu bạn bị cảm lạnh, hãy ăn một ít tỏi sống
8. Lá húng quế
Lá húng quế có nhiều đặc tính trị liệu, bao gồm tăng cường miễn dịch và đặc tính kháng khuẩn. Thêm lá húng quế vào trà buổi sáng của bạn hoặc uống hàng ngày để chữa ho khi mang thai.
9. Giấm táo
Uống giấm táo làm cho cơ thể có nhiều kiềm hơn, và sẽ hiệu quả hơn trong việc chống lại virus gây cảm lạnh và ho. Vì vậy, thức uống thơm, chua này có thể chữa ho khi mang thai một cách tự nhiên.
Bạn có thể bắt đầu uống nó khi có một số triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh và tiếp tục làm như vậy cho đến khi chúng giảm bớt. Trộn 1-2 muỗng canh giấm táo với một ít nước hoặc trà đen và uống hai đến ba lần một ngày.
10. Mật ong
Mật ong là một phương thuốc chữa cảm lạnh và ho rất phổ biến. Mật ong giúp:
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Làm dịu cơn đau họng
Vì vậy, nếu đang tìm kiếm cách chữa ho khi mang thai tại nhà, hãy thử dùng mật ong. Nó là một phương thuốc đã được kiểm chứng và thử nghiệm.
